關于鼓勵全體員工踴躍參加線下快走慢跑運動的通知

全體在崗管理員工：

公司決定鼓勵全體員工開展線下慢跑或者快走有氧運動。

一、活動宗旨

鼓勵員工熱愛活動，增強自身免疫力，抵抗疾病，更好投入工作中。

二、活動口號

愛自己、愛家人、愛眾聯(lián)、愛運動

三、本次工作辦公室成員及分工

組長：梁娟  全面負責本次活動的展開及后續(xù)事宜；

組員：路秀  負責統(tǒng)計工作，負責獎金發(fā)放及成績公示及排位；

   賈亞楠  負責紀律 檢查工作，每月抽查不少于10人的成績，對徇私舞弊者提出懲戒措施，負責本次活動的宣傳、推廣。

四、    具體比賽規(guī)則

1、手機下載“悅動圈”軟件，用此軟件作為成績依據(jù)；

2、每月設為一個以賽周期，即每月1日開始至月底；

3、次月1-3日將本月總的統(tǒng)計數(shù)據(jù)截圖給綜合辦公室。以項目為單位上報，逾期不報，項目負責人及本人各罰款100元。

五、獎勵方案

1、每月總跑（走）量超過70KM，且平均配速小于10min者，按照每公里獎勵現(xiàn)金人民幣一元的數(shù)額，200元封頂；

2、每年底統(tǒng)計跑（走）量最多的前五名可獲得額外的運動裝備獎勵；

3、對弄虛作假者將通報批評、記錄誠信檔案

六、本次活動具體解釋權歸綜合辦公室。

附件：關于快走慢跑的好處

有研究表明，關于快走，人每走一步，就會調(diào)動人體50%的血液流動，堅持走路可以活血化瘀，鍛煉人體的血管，是最簡單的“血管體操”，快走30分鐘可以消除人一天的工作中久坐對血管造成的傷害，可以預防高血壓、糖尿病、心臟疾病，還能夠保證人體的肌肉總量不受影響，最關鍵的是還不累。

其次，關于慢跑，現(xiàn)在很多人身體虛弱到慢慢跑步都會氣喘吁吁，如果是這種狀況，證明身體真的是在發(fā)出警告了，慢跑是最適宜養(yǎng)生的有氧運動，慢跑對于減肥的效果要遠遠超過快跑，堅持慢跑可以增強心肺功能，增強人體的免疫力，還能夠避免肥胖，長期堅持會有意想不到的效果

特此通知！

 

                         濟南眾聯(lián)深基工程有限公司

綜合辦

關于這次活動的寄語：

古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：

如果你想變得睿智，跑步吧；

如果你想健康，跑步吧；

如果你想更加健美，跑步吧。

“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強壯的體魄是我們眾聯(lián)人一生的追求。

不管是快走還是慢跑，都要比不鍛煉好的多，

所以，您在等什么呢？同事們，動起來吧！